Подумай, как трудно изменить себя самого и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других. Коллинз
Сегодня пошел 11й день как я правильно питаюсь. Вес уходит медленно...за неделю один кг...8го хочу снова взвешиваться...хоть бы было 60...очень хочется.....кручусь обруч час в день...вроде бы с боков потихоньку уходит...на это нужно время...начинаю привыкать к такому питанию. Веду дневник того что кушаю... Меню на сегодня завтрак: мюсли с малиной 50 гр, творог 200гр, чай с лимоном (б/с). Обед капуста 100гр. Ужин чай без сахара Итого-500ккал...

@темы: "диета"